Программа курса «Инструктор тренажерного зала» (для инструкторов-мужчин)

1. Теоретические основы: биомеханика спорта, анатомия и физиология человеческого организма;
2. Теоретические основы тренировки в тренажерном зале: структура, длительность, расписание тренировок;
3. Существующие варианты тренинга в тренажерном зале и использование их на тренировках;
4. Составление программ для клиентов, исходя из их целей (набор массы, похудение и т.д.) и физиологических особенностей конституции тела (эндоморф, мезоморф и эктоморф);
5. Обучение правильной технике выполнения упражнений на тренажерах;
6. Методы подбора и прогрессии весов;
7. Оборудование и инвентарь в современном тренажерном зале;
8. Ошибки в упражнениях;
9. Тренировки в тренажерном зале для женщин;
10. Тренировки в тренажерном зале для мужчин;
11. . Корректировка основных моментов тренировки в зависимости от возраста тренирующегося;
12. Тренировка для беременных;
13. Основы питания при тренировках в тренажерном зале;
14. Составление программ питания;
15. Особенности избыточного веса у женщин;
16. Отличия в соотношении макро и микро нутриентов в питании мужчины и женщины при наборе массы или во время сушки;
17. Использование спортивного питания;
18. Использование фармакологии, теория и практика спортивной медицины;
19. Психология общения с клиентами;
20. Основы мотивационной психологии, которую должен применять тренер мужского пола.